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SÉRÉNITÉ DÔME
Protocoles & Objectifs
Comment choisir son protocole ?
Le Sérénité Dôme propose différents protocoles personnalisés, définis selon vos objectifs, votre état de fatigue, votre sensibilité à la chaleur et votre mode de vie.
Les différences entre les protocoles reposent principalement sur :
-
la température,
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la durée de la séance,
-
l’objectif recherché (bien-être, détox, minceur, récupération…).
Chaque séance est adaptée individuellement afin de garantir efficacité, confort et sécurité.
Les différents protocoles :
BIEN-ÊTRE &
DÉTENTE PROFONDE
Objectif :
Apaiser le corps et l’esprit, relâcher les tensions, favoriser un lâcher-prise profond
Pour qui ?
Stress, fatigue mentale, troubles du sommeil, besoin de détente globale, personnes souhaitant une chaleur douce
Durées proposées :
30 min – Relaxation générale / 45 min – Relâchement musculaire profond
SPORT & RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE
Objectif :
Activer le métabolisme et accompagner les cures amincissantes
Pour qui ?
Perte de centimètres, silhouette à affiner, complément d’un rééquilibrage alimentaire, diminution du stockage lié au stress
Durée proposée :
45 min
DÉTOX &
SUDATION PROFONDE
Objectif :
Stimuler les mécanismes naturels d’élimination du corps par la sudation
Pour qui ?
Sensation de lourdeur, fatigue chronique, rétention d’eau, préparation aux changements de saison
Durée proposée :
45 min
DOULEURS CHRONIQUES (dos, arthrose, tensions)
Objectif :
Apaiser, relâcher et améliorer la mobilité par une chaleur douce
Pour qui ?
Personnes avec douleurs chroniques, tensions persistantes, mobilité réduite
Durée proposée :
35 min
MINCEUR MÉTABOLIQUE
Objectif :
Activer le métabolisme et accompagner les cures amincissantes
Pour qui ?
Perte de centimètres, silhouette à affiner, complément d’un rééquilibrage alimentaire, diminution du stockage lié au stress
Durée proposée :
45 min
Objectif :
Assouplir la peau, les fascias et les muscles avant massage ou soin ; offrir un moment de chaleur douce pour les personnes fragiles
Pour qui ?
Personnes âgées, sensibles à la chaleur, préparations aux massages ou shiatsu
Durée proposée :
20–30 min (Pré-massage : 30 min / Fragiles : 20 min)
PRÉ-MASSAGE / PERSONNES FRAGILES
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